PLENA
Saiba lidar com a ansiedade e compulsões
O Plena é para mulheres que...
Acordam pensando em mil coisas que precisam fazer.
Desejam prestar mais atenção em momentos importantes da vida.
Querem encontrar uma maneira de lidar com suas emoções sem descontar na comida, bebida, compras ou álcool.
Precisam encontrar paz na relação com a alimentação, ao invés de culpa ou arrependimento.
Precisam desenvolver uma relação mais amorosa, de amizade consigo mesmas ao invés de serem tão críticas.
O Plena é baseado em Mindfulness e outras ferramentas de autoconhecimento que proporcionam uma jornada para que dentro das dinâmicas da vida real você encontre o equilíbrio.
Ao fazer parte, você acessa:
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Mais de 15 aulas gravadas
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Áudios com meditações guiadas
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Materiais para download em PDF
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Grupo no whatsapp
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1 encontro mensal ao vivo no zoom exclusivo para as Plenas
Depoimentos
Lisiane Silva
Advogada, mãe da Pietra e do Kauã
"Tem me ajudado muito na busca do equilíbrio neste momento de tantos afazeres. Também me traz de volta para o presente com tarefas simples e lembretes importantíssimos como autoconhecimento e presença no agora! Estou amando e apesar de não conseguir fazer tudo, o que tenho feito já me ajuda muito !
Todos os domingos espero para ver qual vai ser a próxima intenção !
Estou amando de verdade!"
Patrícia Grunwaldd
Empresária, estudante, mãe do Enrico.
"No início eu estava em um momento turbulento, depois pensei... ah vou me deixar levar pelo PLENA.
Aconteceu que acabei deixando pra depois e esqueci de fazer. Quando voltei a viver com presença em função do PLENA, parece que aterrizei na minha vida de novo.
O PLENA vem me ensinando a querer viver a minha vida e não apenas existir."
Fernanda Carravetta Vilande
Juíza e Doutora em direito
"Um companheiro de jornada diária, um amigo, um afago na alma. Um lembrete para respirar, cuidar de si e recordar que a vida é vivida em cada momento, que é rara, preciosa e deve ser aproveitada, degustada, vivida com todos os sentidos e o máximo de presença possível.
Gratidão."