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MINDFULNESS & AUTOCONHECIMENTO

Corpo. Mente. Essência.

Com o que quer se conectar?

MINDFULNESS

Presença para viver fora do piloto automático e da vida ansiosa.

MINDFUL EATING

Paz na relação entre a comida, seu corpo e suas emoções.

HATHA YOGA

Mova seu corpo com atenção e intenção e observe mover a vida.

 
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QUEM SOU

Olá! Eu sou a Bianca mais conhecida como Bia.

Sou empresária na área de serviços em autoconhecimento desde 2016. Sou instrutora de Mindfulness, Mindful eating e Hatha yoga. Amo na mesma medida ensinar e aprender. Na minha rotina precisa ter meditação, musculação, yoga e contemplação.

Atuo com autoconhecimento há mais de 10 anos e acredito que aprender a respirar, estar presente e fazer escolhas conscientes fora do piloto automático é capaz de mudar e muito a história de vida que acontece neste instante. Isso mudou a minha e a vida de centenas de pessoas que já aprenderam comigo.

Conduzo processos individuais ou em grupos, desde Programas de Mindfulness, palestras e workshops onde há pessoas buscando manejo de ansiedade, stress ou simplesmente um desconforto que leva a querer se relacionar de maneira mais habilidosa com a vida, do jeito que ela acontece quando sai fora do planejado.

Minha missão é mostrar que existe uma maneira simples de viver com menos ansiedade e muito mais presença, aproveitando de fato o que acontece enquanto o café ainda está quente, enquanto você respira e também enquanto a vida acontece: Agora. Por isso mostro maneiras simples para usufruir dessa potência que é a mente, quando usada com sabedoria. 

 

Agenda 2022

Image by Lina Trochez

MINDFULNESS

Agenda:

TURMA EMPRESARIAL: solicite proposta

PARTICULAR: consulte disponibilidade de agenda

Image by João Pedro Freitas

MINDFUL EATING

Próxima turma:

ONLINE: registre interesse para 2023

PARTICULAR: consulte disponibilidade de agenda

mulher que estica

YOGA

Turma aberta:

PRESENCIAL: Quintas-feiras na academia LINE em NH

PARTICULAR: agenda lotada