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HATHA YOGA

Eu me movo e a vida se move.

O Que É

Nesta modalidade de Yoga - a HATHA YOGA -, de maneira prática envolvemos corpo, mente e respiração por meio do movimento.

Através das posturas (ásanas), acessamos e potencializamos flexibilidade, força, equilíbrio e lugar de aprendiz. As mesmas qualidades que a vida convida a praticar fora do tapetinho.

Encontrei na formação da Escola Nilaya os conhecimentos da filosofia ortodoxa hindu e junto do Mindfulness compartilho desta prática incrível que sutilmente se torna estilo de vida.

HÁ  MUITO MITOS, MAS...

Você não precisa ser flexível e muito menos praticar jejum ou não comer algum tipo de alimento (carne, por exemplo).

Para praticar yoga você só precisa QUERER. É isso mesmo, é para todos que buscam se encontram e curtir o processo que acontece no tapete, que carinhosamente chamo de espelho.

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Benefícios além do que você já leu por aí . . .

​Ao longo do tempo perceber que focar o olhar, abrir o peito, alinhar coluna, flexibilizar o que há tanto tempo esteve rígido pode ser transformador.

 

Yoga é arte, ciência e filosofia.

 

É uma maneira para se tornar mais consciente e eu recomendo fortemente que quem busca ser a melhor versão de si, um dia tenha um encontro com a prática de yoga na vida.

As Aulas

Modalidades Disponíveis: Turma ONLINE (segundas e sextas, às 7h) e Particular ONLINE ou PRESENCIAL (Novo Hamburgo/RS)

Quero ingressar na Turma Online de Hatha Yoga.

Modalidade: Online, via Zoom
Quando: segundas e sextas, às 7h

Yoga
 

Depoimentos

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Greice Szimanski

"Praticar yoga sempre foi um grande sonho para mim. Infelizmente, era algo distante, na minha cidade não existia essa prática; eu nunca consegui me dedicar a praticar sozinha; e também nunca achava tempo! Até que encontrei a Bianca, por indicação de uma amiga, e experimentei praticar on-line… sinceramente, foi a melhor experiência!
Tenho aprendido muito a cada dia, as posturas do yoga são as posturas que a vida nos exige. Eu estou muito mais feliz e grata por tirar um tempo para mim; por não sentir mais dores na minha coluna; por poder conhecer o meu corpo a cada dia; por poder fazer isso do conforto da minha casa; e, principalmente, por ser conduzida por uma profissional tão competente!
Simplesmente amo nossas práticas de yoga, Bianca! Você é maravilhosa!"

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Rebecca Filgueiras

"Faço yoga com a Bia desde 2021. Comecei particular presencial e depois fui pra turma online. E uma coisa é certa: a dedicação, o cuidado e a atenção nas aulas é igual nas duas modalidades. Gosto muito da abordagem e das práticas, sempre com um significado a mais. Como ela costuma dizer 'o que acontece no tapetinho, reverbera na vida' e isso é muito real!! Melhorei minha postura e minha flexibilidade: no tapete e na vida. Grata por tanta entrega, Bia!"

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Lu Fontoura

"As aulas de ioga com a Bia são maravilhosas! Gosto muito das palavras dela, sempre relaciona os àsanas às vivências do dia a dia. Além disso, tem uma sensibilidade incrível em relação aos alunos e uma serenidade que acalma.

O ioga é um momento onde olho pra dentro, me conecto profundamente com meu corpo e espírito e acredito no fluxo do movimento do Universo. Mobilizo minhas articulações,  e assim melhoro minha maleabilidade e flexibilidade perante a vida. Com muita concentração me equilibro, me reconecto e  me relembro do agora, de onde estou e me realinho. Me exige força para as posturas, e me torna capaz de enfrentar as situações lá fora.
Me faz refletir e ao mesmo tempo, deixar fluir…
Obrigada, Bia, por ajudar a deixar minha vida mais leve e feliz."