YOGA

Eu me movo e a vida se move

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Hatha yoga

De maneira prática envolve corpo, mente e respiração.

Através das posturas (ásanas) acessamos e potencializamos flexibilidade, força, equilíbrio e lugar de aprendiz. As mesmas qualidades que a vida convida a praticar fora do tapetinho.

Encontrei na formação da Escola Nilaya os conhecimentos da filosofia ortodoxa hindu e junto do Mindfulness compartilho desta prática incrível que sutilmente se torna estilo de vida.

Há muitos mitos mas...

Você não precisa ser flexível e muito menos praticar jejum ou não comer algum tipo de alimento, carne por exemplo. Para praticar yoga você só precisa QUERER. É isso mesmo, é para todos que buscam se encontram e curtir o processo que acontece no tapete, que carinhosamente chamo de espelho.

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Benefícios além do que você já leu por aí...

Ao longo do tempo perceber que focar o olhar, abrir o peito, alinhar coluna, flexibilizar o que há tanto tempo esteve rígido pode ser transformador.

Yoga é arte, ciência e filosofia.

É uma maneira para se tornar mais consciente e eu recomendo fortemente que quem busca ser a melhor versão de si, um dia tenha um encontro com a prática de yoga na vida.