DESACELERA

"Mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma

Até quando o corpo pede um pouco mais de alma

Eu sei, a vida não pára."

Lenine

 O  Programa de Mindful eating, baseado no protocolo EAT FOR LIFE desenvolvido pela Dra Lynn Rossy tem o objetivo de cultivar um relacionamento mais gentil  com a comida, as emoções e as escolhas que impactam na saúde tanto do corpo quanto do planeta.  Trata-se de uma abordagem não-dieta pois você  já deve ter percebido que dietas rígidas e restritivas para perda de peso e outras buscas no mundo da indústria da beleza, não funcionam a longo prazo e a ciência mostra que 95% destas proporcionam risco para ganho de peso e desenvolvimento de transtornos alimentares.

Nesta jornada de 10 semanas estaremos juntas para: resgatar o prazer de comer,  aprendermos a ouvir os sinais do corpo em relação a fome e a saciedade, cuidar da forma como nos relacionamos com a atividade física, aprender a manejar os pensamentos e as emoções que nos levam a comer, além de iniciar o caminho de respeitar e apreciar o corpo por ser instrumento precioso para realizar esta vida. É uma jornada repleta de autocuidado, autocompaixão,  resgate e honra à sua sabedora interna.

Confie que ela existe. Escutar e atender faz parte do nosso caminhar!

E é um caminho bem lindo!

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